(no subject)
Oct. 24th, 2020 10:52 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
fossa_sПосмотрела ролик девушки, которая похудела за три месяца больше чем на 20 килограмм. Правда, ей меню составляла диетолог индивидуально, но общие принципы универсальны:
1. Есть то, что нравится. Не в смысле есть ВСЁ, что тебе нравится, а выбирать полезные продукты из того, что нравится. Не пихать в себя морковку с сельдереем, которые не любишь, только чтобы похудеть.
2. Есть часто, пять раз в день. Смысл в том, чтоб не ощущать чувство голода и не срываться.
3. Должен быть режим. Определённые часы и заранее известное меню.
4. Много пить.
5. Можно кушать всё. И тортики, и печеньки, и булочки. Главное, немного и запланировано.
Дело в том, что эти принципы противоречат идее диеты. Я сама логически к ним пришла перепробовав все диеты, которые, разумеется, вообще не помогли, и забив на них.
Апд. Кстати, ещё одна грубая ошибка, которая губит сторонников диет - подсчёт калорий. Считать калории это самая большая глупость, которую может совершить человек желающий похудеть.
1. Есть то, что нравится. Не в смысле есть ВСЁ, что тебе нравится, а выбирать полезные продукты из того, что нравится. Не пихать в себя морковку с сельдереем, которые не любишь, только чтобы похудеть.
2. Есть часто, пять раз в день. Смысл в том, чтоб не ощущать чувство голода и не срываться.
3. Должен быть режим. Определённые часы и заранее известное меню.
4. Много пить.
5. Можно кушать всё. И тортики, и печеньки, и булочки. Главное, немного и запланировано.
Дело в том, что эти принципы противоречат идее диеты. Я сама логически к ним пришла перепробовав все диеты, которые, разумеется, вообще не помогли, и забив на них.
Апд. Кстати, ещё одна грубая ошибка, которая губит сторонников диет - подсчёт калорий. Считать калории это самая большая глупость, которую может совершить человек желающий похудеть.
